Citazione Originariamente Scritto da _Leviatano_ Visualizza Messaggio
Ciao,

5 lt d'acqua al giorno sono un azzardo. Lascerei la parola ad un medico ma mi sento di consigliarti di rivedere questa abitudine.

Sei quasi un HP ma sei in massa da 1 anno...così non saprei come consigliarti, forse dei dati plicometrici o una percentuale bf ci aiuterebbe ad aiutarti meglio.

Un grande saluto e buon allenamento
Ciao

Purtroppo non ho mai fatto alcun esame tipo plicometria dexa ecc.
Ho fatto un calcolo della massa grassa su un sito (so che non sono attendibili) e mi da bf 15% che potrebbe essere anche probabile

Premetto che anche quando pesavo 60 kg non avevo addominali e un po' di grasso sui fianchi c'era lo stesso
Comunque sto tenendo traccia delle misure corporee che se vuoi allego

4 litri e mezzo sono troppi al giorno?
Alla fine per me non è uno sforzo anche perché 2 litri li consumo già durante l'allenamento

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