02.08.19

Stacco 5x5 105


https://youtu.be/3gJOIZjCWgE
https://youtu.be/lfmdLRIlEv0
https://youtu.be/vZ39HZpNfjY
Le riprese fanno un po' pietà, non riuscivo a capire in che modo regolare l'esposizione al sole..

Trazioni 7x3 6kg zavorra + 3x5 bw

Squat fermo 3'' 6x4 66kg
https://youtu.be/vZ39HZpNfjY
https://youtu.be/f9vP-cH8hbg
https://youtu.be/FwEIc_BXg-U

Dips 5x8 da zavorrare

Panca piana manubri 4x10 18kg