Citazione Originariamente Scritto da Luix87 Visualizza Messaggio
In che senso “knee dominant”?
Io ho capito di dovere lavorare di ginocchia e piegarle in concomitanza del sedere..
sbaglio?
Non sbagli, ...MA la squat può essere fatto usando prevalentemente i quadricipiti (e di conseguenza le ginocchia) oppure lavorando di più con la catena cinetica posteriore (e di conseguenza le anche). Salvo leve particolari il secondo sistema ti permette di gestire carichi maggiori.