Ciao,

Piccolo aggiornamento.
Ho fatto squat in 90%1RM. Temo di fare un movimento sbagliato con le ginocchia che mi ha portato a un dolore tendineo al ginocchio destro.

Esecuzione squat 4x1 con 120Kg:
http://youtu.be/DYI0WjHwaZo

Vista frontale di un’altra esecuzione:
http://youtu.be/0PWLLYlZ7ms

Grazie


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