Allenamento di ieri pomeriggio...

Stacco regular beltless
3x2 150kg 2x3 160kg

Panca 6x6 65kg

Dip zavorrate 5x5 +25kg

Rematore manubrio in super serie con curl manubri

Rematore 8x3 17,5kg
Curl 8x3 10+10kg

Video stacco: https://www.instagram.com/p/B0B1X0qg...d=rx7jph237f9v