Oggi in pausa pranzo ho fatto un po' di panca tecnica.

panca

3x50kg 5"
2x55kg 5"
3x2 60kg 5"

https://youtu.be/q_aKaH8pqJQ

2x2 65kg 3"
3x2 70kg (83%) 3"

https://youtu.be/wAUHnKk_0ns

Il fastidio alla gamba non passa, anzi sembra sempre peggio. Che rottura.

Buona serata.