Purtroppo non potendo disporre di molto tempo solitamente strutturo gli allenamenti in modo tale che la parte fondamentale (i big)sia sempre presente e poi il resto venga inserito qua e là quando c'è la possibilità. Una sorta di allenamento matrioska con il nucleo big più o meno garantito e il resto dipende.
Le trazioni spesso le faccio al mattino prima di andare al lavoro se sono rapido nel prepararmi. Le sessioni extra di panca le faccio ogni volta che mi è possibile perché da quanto letto/percepito più si fa volume nella panca e meglio è.
Se non cercassi di seguire delle progressioni finirei per perdermi in allenamenti sempre uguali e senza miglioramenti da inseguire.
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