Buon diario e... tranquillo, molti di noi (io per primo) sono partiti dal "devo fare un esercizio per ogni muscolo".

Non succede nulla, non si infrange nessuna legge divina e non si viene fulminati dal cielo.

Semplicemente non è il sistema più efficace, per un natural, per diventare forte e grosso.

Poi, per dire una mia sensazione assolutamente soggettiva, la soddisfazione che provo le (rare) volte in cui riesco ad alzare qualche kg in più, vale tutte le fatiche.