Citazione Originariamente Scritto da Muscia Visualizza Messaggio
Scusate se mi intrometto ma il discorso sullo squat mi interessa molto. Luigi cosa intendi quando dici che nel lavoro tecnico è meglio non scendere sotto al 75/80% perché se no diventano dominanti le leve? Io gli esercizi tecnici li ho sempre fatti con doppie/triple a percentuali basse (60 max 70%) per curare il movimento. La mia non vuole essere assolutamente una contestazione ma solo una domanda per imparare dato che non so una cippa.


@Uber il volume che hai fatto in panca è bello tosto, quanto tempo ci hai impiegato?
allora, bella domanda. il programma dice 1.30 di recupero, ma io ho fatto 1 minuto fino a % alte (80%) e poi 1.30 e dopo sono ritornato ad un minuto solo per accelerare i tempi. almeno mezz'ora l'avrò impiegata credo.

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