Allenamento del 24/05/2019

Warm up

Squat raw 70x5, 120x5, 140x5, 160x6x5

Panca raw 70x5, 100x4, 120x6x5

Rematore 10x6

Note: ultimo allenamento della settimana e meno male. sto infiammato di brutto tra spalle e gomiti