allenamento di ieri:
tornato da Budapest nel bel mezzo della notte e andato a lavoro presto come sempre, ho avuto un po' di sonno tutto il giorno e quindi ho fatto un mini allenamento (solo panca).
65kgx5 80kgx5 90kgx3 90kgx3 105kgx2 105kgx2 117.5kgx1 117.5kgx1 117.5kgx1 70kgx5 85kgx5 97.5kgx5 97.5kgx5 97.5kgx5 97.5kgx5
DB fly 5x10 16kg (leggeri).