02/04/19
Stacchi 5 x 5 kg 82
Military Press 4*8 kg 26
Trazioni prone 7 7 5 5 5 4 4 rec.1'
https://youtu.be/0OypCOhc4pA
Dip 3 x 8
Curl bilanciere 3 x10 kg 29

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