06/04/19

Test massimali: delusione totale

Squat: ho bissato il precedente risultato 126 kg, ma ho fallito i 130

Panca: non sono riuscito a rifare i precedenti 96 kg (doppio tentativo), ho ripiegato sui 94.

Stacchi: ok i 140 kg come l'ultima volta, ma non sono riuscito a salire neanche di 2 kg.
https://youtu.be/b9dTDizyrOc
https://youtu.be/S4xfWAeqp3A
https://youtu.be/q5ApZmomxaQ
https://youtu.be/O4Qy4z4-qlc
https://youtu.be/SYKI5f4qe_ohttps://...be/s1Y22nzHnwM
https://youtu.be/1Q0S0K5Hm8w

Ho passato due mesi con il metodo Korte a fare solo tre esercizi e non sono migliorato di niente, cosa ho sbagliato?

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