Oggi allenamento molto concentrato, avevo a disposizione solo 45 minuti.
panca
5x50kg
5x55kg
5x60kg
5x65kg
6x4 70kg (83%)
https://youtu.be/enfWwXfZYkU
squat
5x50kg
5x60kg
3x5 70kg (65%)
https://youtu.be/KsXfsnD5mO4
Buona serata a tutti.
Oggi allenamento molto concentrato, avevo a disposizione solo 45 minuti.
panca
5x50kg
5x55kg
5x60kg
5x65kg
6x4 70kg (83%)
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squat
5x50kg
5x60kg
3x5 70kg (65%)
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