La panca stà facendo passi da gigante; nello stacco noto che anche se ti posizioni con le spalle leggermete oltre il bilanciere quando ti metti in tensione tendi a sederti ultriormente portandoti con le spalle praticamente sopra il bilanciere. Prova, per curiosità, una volta in cui stai facendo uno stacco impegnativo, a fare una serie come hai fatto oggi e una in cui ti "costringi" a stare con le spalle 3-4 cm oltre la verticale del bilanciere.