Le super serie di spinte manubri con le dip sono impegnative perchè, se fatte bene le dip, sono molto gravose per le spalle in termini di fatica muscolare. Per capire quanto scendere nelle dip, metto uno spago o un elastico o semplicemente la giacca sulle parallele e col naso devo sfiorarla ad ogni ripetizione.

Sto sentendo lavorare moltissimo il petto e le spalle