Citazione Originariamente Scritto da FINO77 Visualizza Messaggio
Secondo voi c'è un piccolo miglioramento nei movimenti oppure siamo sempre uguale?
Doc?
La panca è accettabile, lo Squat non è male anche se arrotondi un po la regione lombare in affondo MA il carico è veramente esiguo per valutare la tecnica che potrebbe cambiare completamente con l' incremento dei carichi. Si comincia a poter valutare la tecnica nello Squat con almeno il proprio BW come carico.
Non ti dico di caricare per forza se non te la senti, ma anche valutare la tecnica con questi carichi lascia il tempo che trova