Ieri allenamento a basso volume ma con carichi discreti
- Squat 80.5 100.5 120.4 130.3 140.2 150.1.2 135.2.3
- Panca 50.5 60.5 70.4 80.3 90.2 95.2 100.1.3
- foam roller e stretching
Mr Olympia
Ciclo di Forza
Ieri allenamento a basso volume ma con carichi discreti
- Squat 80.5 100.5 120.4 130.3 140.2 150.1.2 135.2.3
- Panca 50.5 60.5 70.4 80.3 90.2 95.2 100.1.3
- foam roller e stretching
"L'allenamento più che sfogo bestiale per me è più simile alla passione e al martirio di un santo, un cammino spirituale per l'illuminazione. Dolore purificante seguito dalla pace del giusto" (cit. Carnera)
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