Oggi panca e squat.

Panca presa stretta fermo 3" 3@60, 70, 75, 80, 85, 90kg 2x3@80kg
https://youtu.be/kGlH0e84MZk

Box squat 6x3@105kg
https://youtu.be/BKOVXGszl08

Panca inclinata manubri
French press

Addominali

Buona serata,
Morgante