Citazione Originariamente Scritto da Saitama Visualizza Messaggio
Curiosità: ti concentri molto sulle gambe per gli allenamenti? Hai dei quadricipiti grossi confronto al resto. In ogni caso, 240kg :Q__ complimenti.
Sinceramente no...

Nelle ultime 10 settimane ho fatto in media 20 rep di stacco a settimana, mentre gli squat ho ripreso a farli circa un mese fa dopo 5 mesi senza farne. Attualmente sono sulle 30-35 rep a settimana