giorni di natale senza home gym, compenso con sbarra per trazioni entroporta e kettlebell che mi sono portato dietro
trazioni
3x8 presa neutra
2x8 presa prona
2x8 presa supina
60''
manmaker 2kb da 20kg
4x7 60''
rotatori elastico, stretching
Super Moderatore
Staff : Gym's Boss
giorni di natale senza home gym, compenso con sbarra per trazioni entroporta e kettlebell che mi sono portato dietro
trazioni
3x8 presa neutra
2x8 presa prona
2x8 presa supina
60''
manmaker 2kb da 20kg
4x7 60''
rotatori elastico, stretching
Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.
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