Oggi squat e panca in una bella palestra napoletana fortunatamente aperta.

Squat 9x3@117,5kg
https://youtu.be/k6WSqbzV7G8

Panca presa stretta fermo 3" 3@60, 65, 70, 75, 80, 85, 70, 75, 80, 70, 75, 80kg

Croci

Military

Addominali

Buon Natale,
Morgante