Citazione Originariamente Scritto da Vortex Visualizza Messaggio
Cho provato Dok, è tostissima, mi veniva da vomitare
Tranquillo, io questo programma l'ho fatto in 3x15 e dopo le serie di Squat e di Stacco mi accasciavo rantolando per respirare

Comunque si vede che lo squat migliora, tieni duro