Un piccolo sondaggio

[mau]

i miei volumi non sono affatto grossi : negli anni '80 era normalissimo fare :
x gruppo muscolare :

1° es. 4/5x6/8
2° es. 4/5x6/8

ripetendo ogni gruppo 2 volte a settimana ; ma c'era chi faceva molto di più... ; però sei liberissimo di fare 3 serie x gruppo ogni 7-8 giorni... se ti va bene... ; per la forza poi... bisognerebbe chiedersi perchè nessun pesista si allena con frequenza bassa ma tutti con frequenze altissime ( più volte al giorno tutti i giorni... ) vabbè son discorsi già fatti...