Buonasera a tutti, vi posto l allenamento odierno !
squat CON BOX 60%X3X6S METODO WWN
https://youtu.be/-j4KV3f5XWo
panca 65%X5X5
https://youtu.be/uaobierZhgU
stacco PROGRESSIONE
https://youtu.be/29X8kYZPv9w
Trazioni 4-4-4-3-3-3-3
ramatore mantenimento 38 kg 4x8
dips progressione con zavorra da 5 kg 5x5
addome
ps : cos'è il metodo WWN nello squat?
Buon allenamento
Vins