Lordosi e Allenamento
Mi sono accorto di avere la postura con la curva nella bassa schiena. Iperlordosi.
Mai avuto dolori di schiena ma se mi guardo allo specchio noto che tendo a tenere il sedere indietro e la pancia in avanti.
Un amico istruttore e fisioterapista mi consigliava di evitare ad esempio squat, stacchi, military, leg press, affondi. Consigliava l'hack squat per le gambe ed il leg curl in piedi. E mi.diceva di aumentare le sessioni di addominali. Questo per cercare di mikiorare la postura.
Mi sembrava un discorso strano...però la cosa trova riscontro in alcune ricerche che ho fatto sul web, tipo qua:
...accademiafitness.it/consulenze/iperlordosi_lombare.shtml]Iperlordosi lombare e allenamento in palestra - accademia di fitness Milano[/url]
Voi che ne pensate? Avete consigli da darmi?
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