Grazie

Allenamento 8.2

riscaldamento

panca 60.8 90.6 110.4 130.3 140.3 150.2.4
dips 10 +20.8 +40.6.4
french press 8.5
bicipiti 8.4

per ragioni di tempo ho anticipato quello che doveva essere il 3° allenamento sperando giovedi di riuscire a scendere in palestrina a un'orario decente