Un bel full body 5x5 con un peso che riesci a fare 8rep.
A: Panca Squat rematore
B: Stacco Military Trazioni
Ripeti A B A B a piacere
Franco Columbu
In Pre Gara
Ripresa allenamenti dopo 4 settimane STOP
Un bel full body 5x5 con un peso che riesci a fare 8rep.
A: Panca Squat rematore
B: Stacco Military Trazioni
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Ultima modifica di the77joker; 01-09-2018 alle 10:38 AM
"la via più efficace per apparire forti è essere forti. E che quando sei forte, non ha nessuna importanza se non lo sembri, perché lo sei."Perdij
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