Anche io mi sto concentrando molto sulla tecnica però la scheda mi sto tenendo quella che mi hanno fatto. Io credo che la forza cresce per forza di cose e non c'è bisogno di farsi una scheda appositamente per la forza a meno che l'obbiettivo è il non fare bb ma il calisthenics o comunque quei sport che puntano più sulla forza/agilità/resistenza.