Citazione Originariamente Scritto da 6i6i Visualizza Messaggio
ahahhah era un appunto del mio allenatore ahahaa
Eheh. Questi "appunti", per in principiante (come me) valgono oro.
Approfitto: che tipo di programmazione segui? A parte il tuo livello, la tecnica ecc i tuoi workout mi sembrano belli pesanti, non so come dire "massosi", hanno un buon equilibrio tra intensità e volume. Ti auto regoli o appunto, è tutto programmato?


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