Perfetto, meglio così.

Perchè, da bravo legnetto, non arrivo a toccarmi la punta dei piedi dalla posizione eretta

Così ho testato la flessibilità del rachide lombare, che pare accettabile. Successivamente ho testato la flessibilità degli isciocrurali da supino su panca e zak, ecco l'inghippo: rigidi e corti in maniera preoccupante. (infatti durante stacchi rumeni e rematori sento spesso una fastidiosa tensione a livello delle prime vertebre lombari).

Ora sto cercando di inserire quotidianamente un po' di allungamento a squadra, chissà che la situazione migliori...