vorrei approfittare dei giorni in cui non mi alleno per fare un pò di allungamento in casa,gli esercizi li so,ma dovrei fare una qualche forma di riscaldamento prima di iniziare?ci sono altri accorgimenti?si accettano dritte
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allungamento in casa
vorrei approfittare dei giorni in cui non mi alleno per fare un pò di allungamento in casa,gli esercizi li so,ma dovrei fare una qualche forma di riscaldamento prima di iniziare?ci sono altri accorgimenti?si accettano dritte
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Se sai saltare la corda, usa quella per scaldarti, aaltrimenti un mix di skip, calistenici e mobilizzazioni articolari, possono aiutare.
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