Oggi squat e panca tecnica.

Box squat 8x3@95kg
https://youtu.be/ugR2-fOIHCk

Panca fermo lungo 5x2@80kg
https://youtu.be/iF8wvh2akjo

Stacchi rumeni, rematore, croci inverse, tricipiti.

Buona serata,
Morgante