Oggi stacco e panca tecnica.

Stacco dai blocchi bassi doppie fino a 160kg poi 2x4@135kg
https://youtu.be/9gp_e4AlDFM

Nel back off sperimentata presa a uncino.
https://youtu.be/6RXUtyfE-uo

Panca esecuzione lenta 5x4@60kg
https://youtu.be/yg9mRDXCWvo

Pressa, front squat, leg curl, bicipiti.

Buona domenica,
Morgante