Ragazzo mio, questo tizio non ha un fisico...semplicemente una percentuale di massa grassa sufficientemente bassa da delineare i profili dei (pochi) muscoli che ha.
Guarda se trovi una foto dove mette in mostra anche le gambe...sono pronto a scommettere che saranno secche.

Quindi ti ripeto: iniza ad allenarti e cura l'alimentazione (vai da un nutrizionista, non fare cose a caso da solo). Vedrai che se ti impegni davvero potrai raggiungere quel "fisico" per la fine dell'anno.

Sottolineo però la parte se ti impegni davvero