Peso corporeo 65,4kg

Oggi

Squat :
3x3x100kg
1x110
3x1x120kg (tranquilli e persino guardabili )
Video ultima singola:


Panca con mignoli sugli 81
6x3x70kg
Video ultima serie:


Good morning seduto
3x10x40kg

Rematore con manubrio
5x10x24kg

Crunch
3x33