Diario di betazeta: un secco in corsia

[MrDoc]

Abbiamo 30°C i calzettoni no ti prego!!!

... io, a oltre 30 gradi, mi sono allenato gear tante volte, si sopravvive a tutto

Panca: meno male che LaFran sta postando i video della sua panca. Ma noto con dispiacere che guardando non si impara. Dovrei fare tutti i giorni 1h di panca solo per imparare il movimento. Per almeno 1 anno.

E comunque, come sempre, grazie mille.

Nono sono in molti ad avere la moblità di La Fran, e non è obbligatorio fare così, ci sono ottimi panchisti "Flat": Però compattezza e adduzione delle scapole sono imperativi.

Io non ho ancora imparato ma continuo a provarci, quindi tranquillo.