Stacco: scarpe ok ma sei senza calzettoni al ginocchio... c'è un motivo per i calzettoni, il bilanciere deve stare a contatto con la tibia per tutta la prima parte dell alzata e deve stare piuttosto premuto, quindi se non hai i calzettoni, se non sanguini vuol dire che non ti imposti bene già in partenza ... infatti ti manca l' incastro (ovvero la messa in tensione prima di alzare) cercando di avvicinare il più possibile il bacino al bilanciere


Panca: sei un po "spalmato" sulla panca mentre dovresti essere tutto bello compatto dalla testa ai piedi, inoltre manca l' adduzione delle scapole