Grazie Doc.
In realtà li avevo visti, penso che l'adduzione riesco a farla, il problema è quando la perdo durante l'esecuzione dell'esercizio, non ho ancora dimestichezza con il recuperarla. Ma mi eserciterò.
Infatti il video che volevo fare era proprio incentrato sulla perdita dell'adduzione più che come si fa all'inizio.
In ogni caso video utilissimi, rivederli fa solo bene.
Grazie mille.