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Però: sticaxxi sempre e comunque.

Grande.
Grazie, ci si lavora sempre...
...adesso stò cercando contemporaneamente di allenarmi e di superare alcuni acciacchi, però non riesco tanto a progredire (va già bene se riesco a non andare indietro) . Però se recupero del tutto poi mi metto di impegno per migliorarmi.

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Panca. Meglio la seconda della prima secondo me. Nella prima la spalla inquadrata si sposta tanto.
E' più veloce la seconda della prima, ma nella seconda il fermo è appena accennato purtroppo