Citazione Originariamente Scritto da DadoL Visualizza Messaggio
5x5 nella panca inclinata? Sai che non posso parlare ma, da quello che leggo e quel poco che ho provato (pochissimo), per potenziare la panca io farei: dip alle parallele zavorrate, panca manubri (i manubri pesanti sono molto difficili da brandire/gestire quindi può essere in idea), o semplicemente fare una panca inclinata in 3/4x8/10 così da dare nuovi stimoli ai muscoli coinvoli nella spinta ma dopo la panca classica... e ovviamente curare l'attivazione del dorsale nella panca piana.

Detto questo, potete lapidarmi
Buona domenica


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dipende sempre dall'obiettivo direi