Oggi squat e panca.

Squat 5@80kg, 5@93kg, 6@105kg

Credo ci stessero almeno altre due rep, ma ho preferito essere molto cauto. Nessun fastidio con low bar né ai gomiti né ai femorali. Con un volume così basso mi è sembrato di non aver fatto squat.

https://youtu.be/cwJsmeVKZFE

Panca 4x5@85kg, 5@80kg

https://youtu.be/qSKh5t2-J94

Trazioni e iperestensioni.

Buona serata,
Morgante