Cari amici, sono indeciso se procedere con un mesetto ancora di massa oppure se partire da subito con un pò di pulizia. A parer vostro a che bf% sto attualmente?
Peso circa 81 kg per 1.78
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Pensavo di partire con un 2 mesetti di integrazione così strutturata:
4 g acetyl carnitina suddivisa in 4 porzioni da 1 g l'una
the verde acido e alphalipoleico la mattina prima del cardio a digiuno