Finalmente anche io inserisco i miei primi video.
Riguardandomi per la prima volta vedo tremendi difetti, ma lascio a voi! Siate il più spietati possibili perfavore. Ho deciso di fare un passo indietro e ricominciare a partire dai vostri consigli. BW: 72.9 BF: 15 - 16% livello: estremamente principiante, in fase di "ricomposizione corporea".


Squat - 50 Kg (era la prima volta): https://youtu.be/4w99NQOjeu4

Stacco - 50 Kg (ho usato quelli precaricati, ma era un pò leggero): https://youtu.be/oBacb82Jnvo