Programmazione per niubbi..

[eraser]

Riporto qui sopra uno screen preso da un noto gruppo di allenamento su fb, evitando di pubblicare gli autori di questa "perla".

Perché lo pubblico?

Per cercare di far capire a qualche niubbo che pensare di inserire nella stessa seduta di allenamento tecniche diverse (più o meno funzionanti..) NON FARÀ migliorare la muscolatura o la prestazione in obiettivi diversi tra loro, ma porterà solo al fallimento degli obiettivi.

Per ottenere risultati è necessario PROGRAMMARE.

..e farsi un cu.lo quadrato in allenamento.

Non esistono altre strade.