Franco Columbu
In Pre Gara
Si. Cerca di distribuire in modo da avere gambe un paio di volte a settimana. Petto un paio di volte e così via.Originariamente Scritto da grezzo23
Se poi ci riesci anche 3.
Devi imparare a modulare il lavoro percui non c’è niente di meglio che provare e modificare la scheda di tanto in tanto.
Quelle che ti ho scritto sopra sono già sperimentate.
"la via più efficace per apparire forti è essere forti. E che quando sei forte, non ha nessuna importanza se non lo sembri, perché lo sei."Perdij
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