Eccomi, oggi allenamento C con +1 ripetizione. Andato liscio. Non mi sentivo nemmeno stanco, alla fine infatti ho aggiunto una serie.

C ----------------------------PESO - Serie&Rep - Rest

Rematore manubri su panca ----- 8Kg -- 2x16 ---- 50"
Rematore ------------------- 37,5Kg -- 3x11 ---- 90"
Rematore ------------------- 34,5Kg -- 2x9 ----- 90"
Rematore ------------------- 32,5Kg -- 1x7
Rematore ------------------- 26,5Kg -- 1xMAX (10...)