Week 5 / day 2

Stacco 5x5 112 kg
Panca 2x40 --> 65 kg (fermo petto 3")
Box Squat 4x8 60 kg
Trazioni 2xmax + 2xmax con 4-5 secondi di isometrica a metà concentrica
Calf 6x15
Abs

Note: stacco pesantino mentre squat diventa sempre più semplice.