Al momento nello squat carico 55 kg che è più o meno il 50% del mio massimale e ad ogni serie diminuisco di 2.5 kg, è un carico fattibile, probabilmente devo aumentare qualcosa, ma ho iniziato da poco e sto ancora aggiustando il tiro.
L’allenamento del giorno 1 mi sembra molto completo e dura poco, quindi il feedback è senz’altro positivo.

P.s. Solitamente il giorno dopo cammino storpio dai dolori!