salve ragazzi mi chiedevo una cosa:
come posso impostare la mia scheda ad intensità dato che non posso caricare molto per problemi ai tendini come gomito del golfista...
non dovrebbe superare un ora di tempo tutto l'allenamento e fate conto che mi alleno quasi sempre al mattino verso le 11....potrei anke allenarmi 4 volte a settimana dato ke ora faccio 3 volte a sett...per qualsiasi domanda chiedete pure...aspetto vostre notizie grazie mille